«Choque cultural inverso» o «Reingreso» es un término que se utiliza para describir la crisis cultural y la angustia psicológica que puede ocurrir o no cuando una persona regresa a la cultura y el país de origen después de vivir durante un período prolongado en el extranjero en un cultura y país extranjero. El choque cultural inverso (RCS) es un fenómeno bastante común y, hasta cierto punto, se considera una reacción normal a los ajustes culturales que deben realizarse al regresar a la cultura de origen.
Los signos y síntomas de RCS pueden incluir algunos o todos los siguientes:
Sentimientos de aislamiento o alienación; sentimientos de inquietud o desarraigo; negatividad y hostilidad hacia la cultura del hogar y/o la familia y los amigos; pérdida del sentido de identidad; retiro; incertidumbre y confusión sobre prioridades y metas futuras; pérdida de energía y necesidad de sueño excesivo, nostalgia inversa y dolor por lo perdido; depresión.
La presencia y el impacto de un RCS depende de al menos cuatro factores principales: el tiempo de permanencia en el extranjero; el grado de diversidad de la nueva cultura en comparación con la cultura de origen; y el número de experiencias similares y previas (la primera RCS suele ser la peor); y la personalidad del individuo.
Se pueden hacer muchas cosas para prevenir y disminuir el efecto de RCS mientras se vive en el extranjero, antes de regresar a la cultura de origen y después de regresar a la cultura de origen:
Mientras vive en el extranjero:
Mientras esté en el extranjero, puede ser útil mantenerse en contacto con personas clave y mantenerse al día con la cultura local.
Antes de regresar a la cultura de origen:
Discuta los arreglos de reingreso y comienzo con la familia, el reemplazo profesional y el puesto de regreso con mucha anticipación.
Esté preparado para que el reingreso pueda ser una experiencia desafiante y perturbadora porque:
• Usted ha cambiado y es posible que la gente de su casa también haya cambiado.
• Es posible que las personas que lo rodean no estén interesadas en escuchar sus experiencias.
• Ya no eres «especial» y la aventura se ha ido.
• Es posible que se haya olvidado de todas las cosas desagradables del hogar.
• Su trabajo en casa esperándolo puede no ser tan emocionante, bien pagado y gratificante.
• Puede comenzar a cuestionar ideas, costumbres, tradiciones y asuntos legales una vez que esté en casa sobre los que no tenía dudas antes.
Después del regreso:
• Sea respetuoso con su cultura de origen de la misma manera que sería respetuoso con una cultura extranjera. A las personas rara vez les gusta que les cuestionen la forma en que viven sus vidas, y las sugerencias para cambiar sus formas establecidas pueden percibirse como ofensivas y críticas.
• Trate de encontrar otros reingresos para compartir sus experiencias.
Muchos expatriados sienten que es más difícil adaptarse a su propia cultura después de pasar un tiempo en el extranjero porque el RCS rara vez es una experiencia esperada y preparada.
Algunos consejos personales para los expatriados que se preparan para regresar a casa incluyen:
• Abrace su nueva identidad y biculturalidad y trate de encontrar formas de mejorar su situación de vida. Ver las posibilidades y no las limitaciones.
• Escribe en un diario tus pensamientos y emociones.
• Planifique su próxima experiencia en el extranjero, aunque sea «sólo» una estancia de una semana en Mallorca.
• Mientras se prepara para irse a casa, intente visualizar/imaginar las situaciones y conversaciones controvertidas que pueden surgir en el lugar de trabajo o cuando se reúna con amigos y familiares, y luego intente visualizar sus soluciones para que pueda estar preparado para estas situaciones.
• Consulte a un terapeuta si tiene dificultades para adaptarse a la cultura de su hogar.
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